вегетарианство


Как привить окружающим вегетарианство (веганство/сыроедение)?

Этот вопрос, пожалуй, хотя бы раз задавал себе практически каждый, кто поменял свой рацион на вегетарианский (веганский/сыроедческий – впоследствии уточнения опустим, потому как не в конкретном рационе суть). Мотивы тому у всех свои, ну а в итоге, каждому хочется, чтобы окружающие прислушались, прониклись, поддержали, попробовали, оценили и тоже перешли. Только […]


Алексей Мартынов

Певец, приверженец здорового образа жизни, крепкий, закаленный и не нуждающийся в зимней одежде веган-сыроед. Такого рациона Алексей придерживается уже порядка 14 лет и является ярким доказательством того, что организм не нуждается в огромном количестве белка, в том числе для построения мышечной массы. В школе Алексей увлекся культуризмом и начал регулярно […]


Саманта Шорке (Samantha Shorkey)

Канадская фитнес модель, поклонница силового тренинга, победительница соревнований в номинации бикини (дважды первое место в июне 2013 и июле 2014г., второе место в июне 2015г., третье место в мае 2014г.). Родилась в 1982 году в небольшом канадском городке. Придерживается веганской системы питания с самого детства. Вот что она рассказывает о […]


Frank Medrano

Фрэнк Медрано (Frank Medrano)

Американский суператлет, профессионал в калистенике (искусство использования веса собственного тела и его инерции для физического развития), персональный тренер и фитнес-модель. Веган. Для начала, предлагаем посмотреть видео, демонстрирующее замечательную физическую форму данного спортсмена. Как и большинство людей, Фрэнк не был веганом с рождения. Однажды он узнал, что два его приятеля-бодибилдера — […]


Вегетарианство, что включать в рацион?

«А что же тогда есть?» — типичный вопрос, которым задаются люди, желающие перейти на вегетарианство. Питаясь животной пищей, мы настолько на ней сосредотачиваемся, что уже и не замечаем, как мало употребляем растительной пищи из всего того разнообразия, что подарила нам природа. Задумайтесь, ведь наши предки не ели так много мяса. […]


Алисия Циглер (Alicia Ziegler)

Американская актриса, сертифицированный фитнес тренер ISSA, фитнес модель, участница соревнований в номинации бикини. Родилась в 1981 году в штате Калифорния, США. Алисия придерживается веганской системы питания, причем уже довольно продолжительное время. Вот что она рассказывает о себе в интервью: Расскажите нам немного о себе, о своих интересах, хобби, работе В […]